Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 58,47g | Prot: 62,39g | Kolh.: 144,19g.
Frukost: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Selada, Saus Tomat, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Kentang Rebus. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Dimsum, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Terong Goreng, Tahu Goreng, Ikan, Perkedel Kentang, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pebri Santika 's vikthistorik
|