Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 72,48g | Prot: 98,81g | Kolh.: 169,11g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Лента Хлеб Балтийский, Чай с Лимоном. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Картофельное Пюре, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Салат из Свеклы с Фасолью и Чесноком. Middag: Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Вареное Яйцо, Илья Муромец Грибы Коралловые по-Корейски . Snacks/Annat: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели, Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, бег на элипсоиде - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринэ_NT 's vikthistorik
|