Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2013
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2013:
|
2095 kcal
|
Fett: 85,30g | Prot: 233,99g | Kolh.: 106,26g.
Frukost: Beachbody Shakeology - Vanilla, 2% Fat Milk. Lunch: French's Classic Yellow Mustard, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Green Giant Seasoned Steamers Brussels Sprouts. Middag: Publix Boneless Skinless Chicken Breast Cutlets, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Lindt Lindor Truffle Balls, International Delight White Chocolate Mudslide Coffee Creamer, Coffee. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 minuter, Sömn - 7 timmar och 33 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|