Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2011
|
109,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2011:
|
1816 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 106,64g | Kolh.: 180,20g.
Frukost: light french onion cheese. Lunch: sugar snap peas, italian combo sandwich. Middag: ultra thin wholewheat squares plain, Sliced Pepper Jack Cheese. Snacks/Annat: Sliced Pepper Jack Cheese, ultra thin wholewheat squares plain. mer...
|
|
3461 kcal
|
Träning:
Elliptical - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|