Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 83,35g | Kolh.: 100,82g.
Frukost: Prozis Pancake Instant, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante. Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Super Bock Cerveja Original, Cogumelos Cozidos. Middag: Frango Assado, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Annat: Cerveja, Pão de Mistura Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|