Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2013:
|
1743 kcal
|
Fett: 61,76g | Prot: 78,40g | Kolh.: 222,64g.
Lunch: Turkey Sandwich. Middag: 14" Pepperoni Pizza, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Trader Joe's TJ's Lite Kettle Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 41 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|