|
Набрался вес, и так же немного мышц. С этим весом лучше чувствую чем с 93 кг, так как тогда было много жира. Теперь планомерно будем снижать вес с удержанием мышечной массы.
|
103,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|