|
I did 35 minutes worth of exercise yesterday. Felt pretty tired by the end of it. All being well, I'll be down to the gym again today.
|
112,8 kg
Tappat hittills: 40,1 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2011:
|
1303 kcal
|
Fett: 32,59g | Prot: 60,18g | Kolh.: 166,91g.
Frukost: pineapple juice, Fat free spread, herbal tea, banana, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, toast. Lunch: Chicken of the Sea Salmon Cups. Middag: cheddar cheese, Publix hummus, Boca Bruschetta, millet, Le sueur sweet peas, Zinfandel wine. mer...
|
|
3576 kcal
|
Träning:
Sittande - 21 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
You doing great, keep up the good work!
30 jan 11 av medlem: zeikiya989
|
Stay with the regular exercise. It will definitely help lots.
30 jan 11 av medlem: Runesinger
|
Thanks. Sometimes the effects of exercise take a while to show up.
31 jan 11 av medlem: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|