Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
112,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2277 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 98,88g | Kolh.: 362,45g.
Frukost: Homemade Geleia de Morango, Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Suco de Laranja Natural. Lunch: Suco de Laranja Natural, Batatas Fritas Caseiras, Yoki Farofa Pronta Suave, Camil Proteína de Soja Texturizada, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Queijo Parmesão (Ralado), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Spoleto Milho, Camil Proteína de Soja Texturizada, Roma Pão de Cachorro Quente. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
caminhada - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|