Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 26,23g | Prot: 36,65g | Kolh.: 158,09g.
Frukost: Banana Oat Smoothie. Lunch: Boiled Plantain, Carrots , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Potatoes (Skin, Without Salt, Boiled) , Chicken Soup. Middag: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Rice with Peas, Lettuce, Subway Tomatoes. Snacks/Annat: Carrot Juice, Kale Juice. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Ringfit/Just Dance - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|