Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
51,1 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 41,94g | Prot: 30,17g | Kolh.: 128,15g.
Frukost: Ого Фруктовый Батончик Вишня в Шоколаде, Княгинино Кефир Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты. Middag: Либава Шпроты в Ягодной Заливке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Княгинино Кефир Обезжиренный, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Селяночка Гречка Селяночка, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Annat: Лечо, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
A i s h i t a i 's vikthistorik
|