Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2013
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2013:
|
1648 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 113,87g | Kolh.: 154,35g.
Frukost: Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Ласковое Лето Творог 3%. Lunch: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Помидоры Черри, Анчоусы (в Масле, Консервы), Ржаной Хлеб. Middag: Салат Овощной, Говядина Тушеная, Спагетти. Snacks/Annat: Финик, President Сыр Плавленый Сливочный, Сырники, Манго. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Spela Musik - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|