Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
55,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 54,76g | Prot: 67,69g | Kolh.: 134,69g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Калина Малина Паштет из Куриной Печени, Сырники, Летний Луг Молоко 6%, Кофе, Осетинские Пироги Пирог с Капустой. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, DC Daily Ролл с Ростбифом и Соусом Демиглас, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Лук, Куриные Голени с Кожей, Сушеные Яблоки, Просто Тыквенные Семечки Жареные. Middag: Зеленый Чай. Snacks/Annat: Medolubov Крем-Мёд с Фундуком и Шоколадом, Medolubov Крем-Мёд с Кокосом и Миндалем, Летний Луг Молоко 6%, Кофе. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Stående - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 53 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|