Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2011
|
89,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2011:
|
1742 kcal
|
Fett: 70,20g | Prot: 76,97g | Kolh.: 203,39g.
Frukost: Oatmeal Cranberry White Chocolate Chunk Cookies, Trop 50, Great Value Sharp Cheddar, Quaker Grits Quick 5 Minutes, scrapple, Grands Jr. Golden Homestyle Buttermilk Biscuits, County Ham Biscuit Slices. Lunch: orange, 2% milk great value, special K fruit and yogurt. Middag: Steam Fresh Broccoli and Cheese, Campbell Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: 2% milk great value. mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cassandra M 's vikthistorik
|