|
Şok diyet yapmıyorum ortalama günlük 30 dk spor ve abur cubursuz beslenme.
|
63,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
444 kcal
|
Fett: 15,64g | Prot: 25,82g | Kolh.: 57,65g.
Frukost: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Yumurta, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme. Lunch: Hurma, Süt (Tam Yağlı). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|