|
Вес стоит третий день. Вроде не нарушаю КБЖУ, подождем...Обидненько немножко
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 57,59g | Prot: 69,71g | Kolh.: 98,06g.
Frukost: Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Идея Хлопья 7 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Молоке, Жареное Яйцо, Брестский Мясокомбинат Сосиски Вкусные с Телятиной. Lunch: Лук, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Суп Куриный с Рисом. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Евроопт Яблоко , Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Соль, Очень Сахар, Морковь, Пекинская Капуста, Белрыба Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Морковь, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Евроопт Яблоко , Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Чай. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Бывает. У меня вес месяц стоял. Организму тоже надо перестроиться и понять, что вы не морите его голодом)) Поэтому подождите. И зачем взвешиваться каждый день. Хотя бы 1 р в неделю. А мой тренер вообще сказала, чтобы я не обращала внимание на вес, а смотрела на параметры и качество тела.💪
01 apr 21 av medlem: Yuliya_ia
|
Юлия, у меня весы на кухне стоят... Надо пересмотреть питание, удивить организм надо
01 apr 21 av medlem: mary 504
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|