|
прошло больше месяца, не значительно похудела, на 1400 ккал не худеется, без тренировок вес прибавляется, без тренировок выше 1200 ккал вес вниз не идёт. Вывод: больше есть и больше тренить!
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 95,64g | Kolh.: 166,27g.
Frukost: шоколадная паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Чудесный Край Овсянка Геркулес, Магнит Сыр Российский 50%, Край Каравай Хлеб Финский. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка. Middag: Зеленый Лук, Пятерочка Яблоко Голден, Restoria Вареники с Картофельным Пюре и Грибами. Snacks/Annat: Nestle Молочный Шоколад, Кофе, Кофе с Молоком, Империя Холода Мороженое Абсолютно Белый, Кофе с Сахаром. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|