Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 40,07g | Prot: 81,44g | Kolh.: 139,42g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Фрутоняня Яблоко, Банан, Груша, Мультизлак, Ашан Груша Вильямс, Простоквашино Молоко 1,5%, KDV Hrus Tus, Кофе, Пятерочка Апельсин, банан Мини, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Amning - 15 minuter, Matlagning - 5 minuter, Stryka - 55 minuter, Diska - 15 minuter, Shopping - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|