Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2013
|
45,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2013:
|
1222 kcal
|
Fett: 39,63g | Prot: 46,79g | Kolh.: 179,93g.
Frukost: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Mehrkornbrot, REWE Feine Welt Spekulatius Glück. Lunch: Mozzarella, Möhren, McDonald's Chicken McNuggets (6), Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen. Middag: Fol Epi Leicht 16%, Roggenbrot, Lindenhof Gouda, Grüne Oliven, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Annat: Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Litschi, Haribo Salino, Milka Alpenmilch, TiP Mini Schokoküsse, Milka Alpenmilch, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Wasser, Granatapfel, Orangen, Äpfel. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Sittande - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 10 minuter, Körning - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 6 timmar, Stående - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|