Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 132,34g | Kolh.: 103,40g.
Frukost: Вкус Детства Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Помидоры, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Макфа Цельнозерновые Макароны. Lunch: Яйцо, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны, Пятерочка Помидоры. Middag: Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Скумбрия Запеченная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал. mer...
|
|
493 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|