Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 36,47g | Kolh.: 245,88g.
Frukost: Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Клубника (Замороженная с Сахаром), Евроопт Киви, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Гамма Вкуса Свекла Отварная , Картофель Тушенный с Морковью и Луком. Middag: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель Тушенный с Морковью и Луком, Гамма Вкуса Свекла Отварная. Snacks/Annat: Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Кофе, Красное Яблоко, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Кофе, Ол'лайт Фруктово-Ореховый Батончик Абрикосовый, Ол'Лайт Батончик Клюква. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 40 minuter, Bastu - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|