Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
45 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 25,56g | Prot: 71,28g | Kolh.: 200,89g.
Frukost: Susine, Adez Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena, Mirtilli, Foodspring Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, LOCCO Caramel Syrup, Cannella, Caffè. Lunch: Wasa Rosemary & Seasalt, Adez Latte di Mandorla, Pedon Cereali Antichi, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Santa Lucia Ricotta Light, Bieta. Middag: Pomodorini Secchi, Funghi, Torta al Testo, Philadelphia Philadelphia Active. Snacks/Annat: Mela, Fiorentini Riso Soffiato, Mango, Adez Latte di Mandorla, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Yogurt Magro, Mirtilli. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|