Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
838 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 55,28g | Kolh.: 80,03g.
Lunch: Panera Bread Iced Green Tea (Grande), World Market Pumpkin Pasta Sauce, Great Value Mixed Vegetables, White Rice (Long-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast. Middag: Beef Curry, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Butter (Salted), 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Annat: Pecan Nuts, America's Choice Natural Almonds, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Whole Foods Market Stevia. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|