Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2013
|
107,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2013:
|
1585 kcal
|
Fett: 64,65g | Prot: 58,89g | Kolh.: 208,96g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kellogg's Krave Chocolate Cereal. Lunch: Spanish Rice, Refried Beans, Enchilada with Cheese and Beef, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Enchilada with Beef and Cheese. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|