Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 116,98g | Kolh.: 151,14g.
Frukost: Сахар, Кофе, Савушкин Молоко 2,5%, Яблочное Варенье, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ганна Рулет Ароматный, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Green Хлеб Тостовый "с Отрубями". Lunch: Green Сочник, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Middag: Ultimate Nutrition Протеин Iso , Сладкий Красный Перец, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Яичница (с Целым Яйцом). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Roshen Желатинки, Евроопт Банан, Слодыч Печенье Сахарное "Фантазийный Слодыч Люкс", Миндаль. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martini-87 's vikthistorik
|