Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
90,5 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 105,76g | Kolh.: 210,28g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Jälkiuuniviipale, Myllyn Paras Makaroni. Middag: Felix Sinappikurkkusalaatti, Apetit Vihannessekoitus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Snacks/Annat: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani, Fazer Fazerina. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|