|
2 месяца Минус 10 кг, полёт нормальный, идём к цели правильной дорогой
|
95,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 42,41g | Prot: 96,81g | Kolh.: 93,33g.
Frukost: Royal Forest Сироп Топинамбура , Йогурт Домашний, Лента Морковь по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский. Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом. Middag: Сыр Российский, Хек Жареный. Snacks/Annat: Йогурт Домашний. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|