Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2013
|
83,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2013:
|
2443 kcal
|
Fett: 92,66g | Prot: 123,38g | Kolh.: 278,40g.
Frukost: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Lunch: Kibon Sorvete Napolitano Especial, Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Bife a Rolê, Brócolis, Barilla Farfalle. Middag: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão de Queijo, Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Barilla Farfalle. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|