Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
929 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 43,47g | Kolh.: 76,17g.
Frukost: Tavuk Sosisi, Kiraz Domates, Salatalık, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Bitkisel Yağ, Yumurta. Middag: Elmalı Kurabiye, Tarhana Çorbası, Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Yeşil Çay. mer...
|
|
1450 kcal
|
Träning:
Cardio - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|