Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 49,72g | Kolh.: 175,79g.
Frukost: Mangas, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Matinal Leite Magro, Nestlé Mokambo Cereais e Café. Lunch: Sopa de Legumes. Middag: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pingo Doce Croutons com Azeite e Alho (7g), Tomates, Azeite, Alface. Snacks/Annat: Tangerinas, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Maçãs Gala, Peras, Compota (Todos os Sabores), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Matinal Leite Magro, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|