|
Saída da dieta dá nisso 😂
O bom é que já sei o caminho que devo tomar!
Bola pra frente ☺️
|
65,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 77,65g | Kolh.: 179,86g.
Frukost: Café com Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Piracanjuba Leite Integral, Panqueca de Banana. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Suco de Arando-Uva (Engarrafado), Yoki Farofa, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Filé Mignon Grelhado. Snacks/Annat: Lacta Diamante Negro (25g). mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|