|
Kalorien: 3100/ 2800
Grüner Tee: 1l
Training: + Seilspringen ca. 10min
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3163 kcal
|
Fett: 132,18g | Prot: 177,42g | Kolh.: 294,04g.
Frukost: Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon, Soja Mehl, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Barney's Best Creamy Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken, Brokkoli, Banane. Lunch: Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Carbonara. Middag: Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Clarky's Feinste Nussvariationen, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Sojamilch Ungesüsst. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|