Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 71,62g | Prot: 128,73g | Kolh.: 162,41g.
Frukost: Овсяноблин «5 злаков» с сыром. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Воротнички Филе под Помидорами и Сыром . Middag: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Valio Сыр Ольтермани 45%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Baraka Финики Отборные, Воротнички Тыква Запечённая , Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|