Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
947 kcal
|
Fett: 42,30g | Prot: 53,48g | Kolh.: 95,96g.
Frukost: Sanissimo Salmas Horneadas de Nopal, Huevo Revuelto, Champiñones (Drenados, Enlatados). Lunch: Knorr Caldo de Camarón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Herdez Atún a la Vizcaína. Middag: Palmitos, Bel Ara Mix Energetico Enchilado, Alcachofas Cocidas (Enlatadas), McCormick Mayonesa con Chipotle , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aguacate, Surimi, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa, Manzana Verde. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|