Tika Mei 's dagbok, 31 mar 21

L perut : 95 cm
L lengan : 32 cm
L dada : 100 cm
L pinggang pantat : 95 cm
L paha : 65 cm
L betis : 35 cm

Semangat ditunggu perubahannya sesegera mungkin, ga ada waktu untuk menunda! Fighting

61,2 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 11,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1305 kcal

Fett: 50,91g | Prot: 116,48g | Kolh.: 102,65g.   Frukost: Bakwan, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Ayam Rica-Rica. mer...

1544 kcal

Träning: Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...