Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 26,51g | Prot: 105,21g | Kolh.: 35,78g.
Frukost: Каждый День Куркума, Соль, Alpro Soya Unsweetened, Ясо Тофу Натуральный, Помидоры. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|