Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 29,62g | Prot: 35,00g | Kolh.: 183,94g.
Frukost: Greenfields Strawberry Yogurt, Pisang, Buah Anggur, Melon, Apel (tanpa Kulit), Sari Roti Roti Gandum. Lunch: ABC Sambal Terasi, Sup Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kraft Singles , Sari Roti Roti Isi Coklat. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pebri Santika 's vikthistorik
|