Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 105,57g | Kolh.: 167,91g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Ясно Солнышко. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Голден Яблоко , Куриные Наггетсы, Сырники, Гренковъ Сухарики-Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом. Snacks/Annat: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Вареное Яйцо, Мясная Ферма Рулет Филейный. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|