Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
70,0 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 47,96g | Kolh.: 133,27g.
Frukost: Kiraz Domates, Ceviz, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Uno Kepekli Grissini, Haşlanmış Yumurta. Middag: Salça, Yoğurt, Superfresh Kayseri Mantısı. Snacks/Annat: Uno Kepekli Grissini, Nescafe 2'Si 1 Arada, Küp Şeker. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
ysmndlklc 's vikthistorik
|