Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2013
|
85,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2013:
|
1412 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 54,69g | Kolh.: 127,17g.
Frukost: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lunch: Щи, Хлебный Дом Батон Нарезной, Махеевъ Хрен Столовый. Middag: Водка, Греческий Салат. Snacks/Annat: Мандарин, Яблоко. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|