Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 58,10g | Kolh.: 175,62g.
Frukost: Mandarinas, Durazno, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: Buñuelo, Hellmann's Mayonesa Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Huevo, Tomates, Zanahoria, Cebollas Verdes y Tiernas. Middag: Hellmann's Mayonesa Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Zanahoria, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Huevo. Snacks/Annat: Mandarinas, Durazno, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Emeth Mermelada de Ciruela, Pan Integral. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|