Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
56,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 53,14g | Prot: 100,41g | Kolh.: 187,02g.
Frukost: Финик, Ореховый Рай Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Здоровье из Предгорья Бифилайф, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тёма Биотворог Классический, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Ламинарией, Борщ вегетарианский, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный. Middag: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Суп-пюре Mix Veg, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Fleur Alpine Печенье Детское с Яблочным Соком, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Линия Здоровья Хлеб Здоровье, Тёма Биотворог Классический, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Мандарины, Ореховый Рай Миндаль, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Магнит Банан. mer...
|
|
1402 kcal
|
Träning:
Yoga - 10 minuter, цигун мягкий - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|