Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
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76,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3590 kcal
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Fett: 61,30g | Prot: 313,01g | Kolh.: 442,84g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Aldi A Kaisergemüse, Aldi A Broccoli. Middag: Aldi A Fruchtaufstrich (Sauerkirsche), Aldi A Fruchtaufstrich (Sauerkirsche), Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Fruchtaufstrich (Sauerkirsche), Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Aldi A Schmelzkäse (Leicht), Aldi A Kasländer (Leicht), Goldähren Sandwich Toast Weizen, Banane, Äpfel, Aldi A Schinkenbraten, Mühlen Gold Dinkeltoast, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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-Alex L.- 's vikthistorik
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