Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 120,89g | Kolh.: 88,87g.
Frukost: Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, De Cecco Оливковое Масло, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие , Мистраль Маш Отварной , Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Картофель, Свеклы, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая. Middag: Птица Кубани Печень Куриная , Куриное Филе, Смешанные Орехи. Snacks/Annat: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи из нежирного творога 6 порций -311 ккал. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|