Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 75,10g | Prot: 68,81g | Kolh.: 178,32g.
Frukost: Heinz Горчичный Соус, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Азбука Вкуса Голубцы Постные, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Золотой Петушок Лазанья Мясная. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvarafr 's vikthistorik
|