Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 76,41g | Prot: 152,38g | Kolh.: 82,50g.
Frukost: Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, не Молоко Овсяное Ванильное, Манная Крупа, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Delicato Кокосовое Масло, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог 5%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Ehrmann Пудинг, Оливковое Масло, МКС Сыр Сулугуни, Вологодское Яйцо, Шпинат, Помидоры. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|