Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 81,59g | Prot: 97,55g | Kolh.: 111,53g.
Frukost: Kerang Kukus atau Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Fortune Minyak Goreng. Lunch: Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Middag: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tempe Rebus, Bakso Ayam. Snacks/Annat: Bakwan, Kue Selai Kacang, Kerupuk Udang, Kue Bolu, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luthfiani17 's vikthistorik
|