Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 74,81g | Prot: 62,84g | Kolh.: 139,87g.
Frukost: Активия Йогурт Вишня, Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Цветная Капуста на Пару, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Дикси Груша Конференц, Кофе с Молоком и Сахаром, Конфеты из Молочного Шоколада. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|