|
81/66/ж 87
Бицепс 25
Квадр 51
|
52,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 67,61g | Prot: 95,05g | Kolh.: 149,93g.
Frukost: Орео , Bonfesto Рикотта Лайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Махеевъ Хрен Столовый, Мясная Лавка Пастрома из Курицы, Ашан Сыр Монастырецкий, Вологодское Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Морковь, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Помидоры, Global Village Хрен Столовый , Простоквашино Молоко 2,5%, Мясная Лавка Пастрома из Курицы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Вологодское Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Belinni Макароны Отварные. Middag: Колосок Лаваш Армянский, Meller Ирис с Белым Шоколадом. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Чеснок , Помидоры, Тушеная Грудь Троекурово, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milk_choc 's vikthistorik
|