Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
90,6 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 62,37g | Prot: 102,78g | Kolh.: 174,69g.
Frukost: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuuniviipale, Flora Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Lasagnette. Middag: Kanakeitto, Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Vaasan 100% Kauraleipä. Snacks/Annat: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|